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EMS-Training für Mütter in Berlin – 20 Minuten Training, die wirklich etwas verändern
Der Terminkalender ist voll, die Kinder müssen noch abgeholt werden – und was gibt es eigentlich zum Abendessen? Sport wolltest du eigentlich noch machen. Na ja, vielleicht morgen. Kommt dir bekannt vor? Dann weißt du auch, dass aus „morgen“ oft „nächste Woche“ wird. Und aus irgendwann wird nie. Dabei brauchst du genau das: Zeit für…
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Ajambow im Test: Mein Erfahrungsbericht mit dem wassergefüllten Fitnessbogen für einen starken Rücken
Dieser Beitrag entsteht in Kooperation mit Ajambow. Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins – und die meisten von uns kennen das Gefühl: zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung, abends das Ziehen im unteren Rücken. Als Gesundheitswissenschaftlerin, Ergotherapeutin und Studiobetreiberin beschäftige ich mich täglich mit der Frage, wie Menschen mehr Bewegung in ihren Alltag bekommen –…
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ADHS bei Frauen und Mädchen: Warum die Diagnose ADHS oft erst als Erwachsene gestellt wird
Gerade geht ADHS (englisch ADHD) in den sozialen Medien viral. Zahlreiche Accounts auf Instagram, Tiktok und Co. zeigen mögliche Symptome und einige Erwachsene kommen dadurch erst auf die Idee, dass sie vielleicht AD(H)S haben. Tatsächlich haben 3-5% der Erwachsenen die ADHS-Diagnose, wobei nur 1/3 davon Frauen sind. Doch warum werden so viele Frauen und Mädchen…